خولة العنزي تقود الحضور من دوامة التفكير إلى الطمأنينة في دورة “العقل القلق” بالرياض

سما العالم – سارة محمد :

قدّمت الأستاذة الأخصائية النفسية والمعالجة السلوكية خولة العنزي يوم أمس الاربعاء 11 فبراير، دورة تدريبية متخصصة بعنوان “العقل القلق: من دوامة التفكير إلى الطمأنينة”، وذلك في مركز مطمئنة بمدينة الرياض، وسط حضور لافت جمع بين المختصين في المجال النفسي والمهتمين بالصحة النفسية من مختلف الخلفيات، حضورياً وعبر المنصات الإلكترونية.
وشهدت الدورة تفاعلاً كبيراً من الحضور، عكس حجم الثقة التي تحظى بها خولة العنزي، وجمهورها الذي يحرص على عدم تفويت أي دورة تقدمها، مهما تباعدت الفترات الزمنية بينها، لما تتميز به من طرح علمي عميق، لغة واضحة، وأسلوب إنساني قريب من الواقع، يوازن بين المعرفة النظرية والتطبيق العملي.
وتناولت الدورة مدخلاً علمياً لفهم القلق بوصفه شعوراً إنسانياً طبيعياً يمر به الإنسان في مراحل مختلفة من حياته، مؤكدة أن القلق يتحول إلى إشكالية نفسية حين يصبح مزمناً أو مبالغاً فيه، أو حين يبدأ بالتأثير على جودة الحياة اليومية. كما سلطت العنزي الضوء على الشخصية القلقة، مبينة أن القلق غالباً ما يرتبط بصفات إيجابية مثل الحساسية العالية، التفكير العميق، الإحساس بالمسؤولية، والسعي للإتقان، بعيداً عن وصم القلق كضعف شخصي أو خلل في الشخصية.
كما شرحت العنزي بشكل تشريحي ومتدرج دائرة القلق، بدءاً من الفكرة السلبية، مروراً بالشعور، وصولاً إلى السلوكيات المرتبطة بالأمان والتجنب، موضحة كيف تتغذى هذه الدائرة على نفسها في حال غياب الوعي بها. وقدمت للحضور أدوات عملية للتعامل مع الأفكار السلبية وتنظيم المشاعر، من أبرزها تمارين الملاحظة الواعية، والتسمية العاطفية، إضافة إلى شرح مبسط للعلاج بالتعريض التدريجي، كوسيلة فعالة لتقليل حساسية القلق والتعامل مع “الخطأ” بوصفه مساحة تعلم لا تهديد.
وشهدت الدورة نقاشات تفاعلية وأسئلة تطبيقية عكست اهتمام الحضور وارتباطهم بالمحتوى، حيث اعتمدت خولة العنزي على ضرب أمثلة حية من الواقع اليومي، ما أضفى على اللقاء طابعاً عملياً وإنسانياً، وجعل من الدورة تجربة معرفية وعلاجية متكاملة، عززت من حضورها كأحد الأسماء البارزة في مجال العلاج النفسي السلوكي، وصاحبة تجربة تعليمية تحظى بثقة جمهورها واستمراريته.

نسخ الرابط
تم نسخ الرابط